本文作者:魏佳琳,河南中医药大学第一附属医院 水果被人体吸收运化,需要消耗自身的阳气。吃得越多,阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等,无不与进食寒凉的食物有关。 苹果 平和偏凉。红苹果可以止泻,健脾,性较平和。青苹果就比较凉了,可以清肝火、醒酒。 香蕉 属于大寒,脾胃虚寒的人一定要少吃,不要空腹吃,否则会胃痛胃胀。香蕉只能调理阴虚内热导致的便秘,如果是阳虚、气虚、气滞导致的便秘,不能吃香蕉。 健康时报图 梨 可以润肺、抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但梨子比较...
走路这件事几乎每个人每天都会做,而且经常走路对于身体健康来说,也是非常有利的。 与其他锻炼方式相比,走路的强度并不剧烈,因此很多人都习惯于在吃完晚饭后,适当出门走一走。而经常散步对于身体健康的好处也很多,主要体现在以下几个方面。 1.提高免疫力 在平日里若是长期久坐不动,那么自身的新陈代谢速度就会明显下降,血液循环也会受到影响,进而对健康状况带来不利,而在生活中坚持每天散步或就能帮助提高身体的基础代谢能力,使血液循环更加畅通无阻,进而使身体的免疫力大大提升。 2.锻炼心血管 散步实际上是一种全...