上了年纪的人应该重点预防疾病，因为随着年龄增长以及身体走下坡路的影响，健康问题悄悄入侵，没有好好保养，有不正确生活习惯，会让这些疾病出现后带来困扰，有的严重疾病还会缩短寿命。不过，发现异常先了解原因，有的变化属于老年病，过度治疗反而伤害身体。

1、缺钙引发骨质疏松

并非所有的变化都是疾病，其中有的人缺钙而出现骨质疏松情况，早期发现，很轻微，不要过度治疗，有的人盲目补钙，反而带来影响。随着年龄增长钙质流失，加上营养吸收速度缓慢，可能有缺钙困扰，但只要自己适当晒晒太阳，去运动或者选择高钙食物满足营养需求，通常可以逐渐好转。

2、老花眼

眼睛功能降低，看东西变模糊，是许多人上了年纪会有的变化，可能是老花眼。眼睛作为心灵的窗户，在功能保持正常时看东西清晰，无奈年龄一增长许多器官就功能下降，其中包括眼睛，没有年轻时眼睛那么明亮，有时会看东西模糊，但有的人就觉得是严重眼部疾病，可能会滥用药物，反而增加身体负担。

3、老年斑

注意个人形象的人很难接受自己脸部出现斑点，斑块，但随着衰老到来皮肤退行性变速度加快，会出现斑点，老年斑，黄褐斑的形成都是衰老标志，也是老年的特征之一，如果认为是皮肤严重问题而过度治疗，很伤害身体。老年斑形成有多种应对方法，但不要随便乱用药，注意防晒、多补充抗氧化物质、科学作息抗衰老，都有一定改善效果。

4、老年性便秘

老年病有多种类型，其中老年性便秘给许多人带来困扰。上了年纪肠道动力不足，蠕动速度变慢了，不像年轻时一样排便顺畅，可能连续好几天都没有上厕所，而有便秘困扰要判断是生理因素还是病理因素，如果只是衰老，不要过度治疗，多去锻炼、科学饮水、饮食中补充足够膳食纤维，这些方法的采取均可以为肠道提供动力，排便更加轻松。

5、轻微骨刺形成

有的人经过检查发现有骨质增生这种结果，可能会很担忧，觉得骨质增生是长了什么不好的东西，会带来严重影响，因此焦虑，甚至采取更各种各样的方法来治疗。但骨质增生是老年阶段常见问题，随着衰老到来骨骼退行性变速度加快，可能会有这种结果。轻微骨质增生无关紧要，不会带来影响，只要后续定期检查，保持良好习惯养护骨骼即可。